كثيرًا ما نعتقد أن التحوّل في حياتنا يحتاج إلى قرارات جذرية، أو تغييرات ضخمة. نؤجل التحسين لأننا ننتظر لحظة مثالية لنبدأ من جديد، ننسف كل ما مضى، وننطلق في مسار مختلف تمامًا. لكن الحقيقة أن القوة الحقيقية تكمن في التغيّرات الصغيرة المتكررة.

عندما تختار أن تستيقظ قبل عشر دقائق فقط لتتأمل، أو أن تقرأ صفحة واحدة يوميًا، أو أن تقلل من كلماتك السلبية… فأنت تصنع فرقًا لا يُستهان به. ليست المسافات الكبيرة هي التي تغيّرنا، بل الخطوات الصغيرة التي نكررها يومًا بعد يوم.

العادات البسيطة، كأن تشرب الماء بانتظام، أو أن تكتب ما تشعر به، أو أن تمدح نفسك أمام المرآة، قد تبدو تافهة، لكنها تبني مع الوقت نسخة أكثر اتزانًا من ذاتك.

التراكم سرّ القوة. شيء صغير تفعله كل يوم، أفضل من شيء عظيم لا تفعله أبدًا.

لا تنتظر تحوّلًا دراميًا، ابدأ بخطوة بسيطة. اجعلها سهلة، ممكنة، وقابلة للتكرار. ومع الوقت… ستجد أنك قد ابتعدت كثيرًا عن نقطة البداية، دون أن تشعر.